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高纤维食物,高纤维食物表

如何减掉小肚腩常吃22种高纤维食物一个月就能抚平小肚子

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高纤维饮食

高纤维饮食

而不能摄入足够量的高膳食纤维食物时,可考虑补充膳食纤维制剂

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一,多食高膳食纤维食物

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4,选择高纤维素食物

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