抓举和挺举的图解,抓举和挺举的分解图片

如图为一名举重运动员做挺举连续动作时的几个状态图
举重通常分为抓举和挺举两种.如图所示是抓举过程的示意图.抓举可分为
抓举 技术动作分析 抓举杠铃轨
【抓举接杠】这个多关节的全身性动作是由过头蹲举衍生而来,可以强化
1. 奥举训练组,训练内容:高翻挺举抓举2.