拉伸背部的动作图片,背部拉伸动作图解

举 这个动作拉伸我们的手臂,背部,腿部等多个部位.
而不要试图挑战自己的极限,在此介绍背部拉伸动作
15种拉伸动作错误图解
5个背部拉伸动作,赶走腰酸背痛,含胸驼背,塑造挺拔身姿!
技巧:下背部不要前凸太多,胸部打开,收缩肩胛骨动作二 胸部拉伸对应