拉伸手臂,绕肩

上肢拉伸# 洗洗澡准备上班去,愉快的一个多小时过去了 立即参与
手臂拉伸
写美篇四,拉伸练习(10分钟) 1,靠墙手臂拉伸 2,手臂后侧
韧带拉伸 韧带很重要,同时很脆弱,长时间不放松容易导致韧带过渡疲劳
运动后如何正确的拉伸放松配图详细讲解