髂腰肌位置,小腿三头肌位置

腰痛,髋弹响,膝超伸都跟髂腰肌有关?11个动作帮你应对
髂腰肌无力,直接影响锻炼效果,一定要重视!
所以,腰肌是能够影响下腰背健康以及骨盆位置的主要肌肉之一.
髂腰肌和腰方肌位置示意图
遂生健身 | 关于髂腰肌的那些事