小腿肌肉组成,小腿腓肠肌

就是你小腿前正侧的肌肉,一收缩就会使脚掌向小腿靠拢.
和比目鱼肌组成的,腓肠肌是圆球状的肌肉,也就是我们常说的"小腿肚"
(小腿的肌肉结构图) 对于小腿,拉伸的动作那么多,怎么拉伸才真正的有
如果题主说做有氧,比如跑步游泳什么的,得先了解下肌肉的组成 每个人
12,腿部肌肉的辨识