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腰部肌肉拉伸,背阔肌拉伸

拉伸髂腰肌
拉伸髂腰肌侧腹的拉伸,可以参考腰方肌的拉伸.
侧腹的拉伸,可以参考腰方肌的拉伸.哪些运动可以锻炼腰背部肌肉,进而避免腰痛?
哪些运动可以锻炼腰背部肌肉,进而避免腰痛?15种拉伸动作错误图解
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