肱二头肌三头肌,肱二头肌和肱三头肌

其实,人体大臂不仅只有肱二头肌这一块肌肉,如果想在短期内迅速练粗手
肱三头肌解剖示意图
p>上臂肌肉有 a target"_blank href/item/肱三头肌/5451939"
3.相对粗大的肱二头肌和肱三头肌发力只和手腕肌肉差不多.
你应该多久训练一次肱三头肌?倩狐提醒这个训练重点将可加速成型