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圆裆开胯图,开胯图解

开胯圆裆功的练法与要领
开胯圆裆功的练法与要领太极拳开胯圆裆的练习方法
太极拳开胯圆裆的练习方法左脚在前右脚在后,前后站立,"命门"与两膝前后对拉,"开胯圆裆"下坐成
左脚在前右脚在后,前后站立,"命门"与两膝前后对拉,"开胯圆裆"下坐成正确的做法:后坐时支撑腿膝盖保持正对前脚尖,注意下肢的圆裆开胯.
正确的做法:后坐时支撑腿膝盖保持正对前脚尖,注意下肢的圆裆开胯.太极拳的开胯之秘
太极拳的开胯之秘
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