大腿带动小腿走路图解,大腿抬高

学会用臀部发力带动双腿走路,不用躺着,也可以减少小腿肌肉的使用.
收紧腹部和臀部, 发力部位是腹部和臀部, 大腿带动小腿,脚跟先着地!
如果一时找不到感觉,别急~ 现在站起来,用力拎着自己一条大腿面上的
◣体态科普瘦小腿走路姿势◥走路就能消耗你会走路吗
此还往往伴随着xo型腿,小腿外翻,梨形身材 首先最根本的还是大腿外侧