前压腿动作及要求图,压肩动作图片

勾脚前压腿 1.膝盖伸直 2.后背拉直,双手交叉 3.下去后抬头框脚
4,地面前压腿(8个8拍为一组 做二组)
舞蹈基本功前压腿地面训练方法
少儿舞蹈基本功扳腿,压腿练习详解(图片 文字)示范
5,《小胯后推腰》 寒假作业练习要求:每周2次练习 3,《地面屈膝前压腿