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静蹲
静蹲,静蹲正确姿势
动作一:靠墙静蹲
靠墙静蹲,真是那么有效吗?我有更好的膝关节稳定训练
靠墙静蹲的好处:它对于养护膝关节以及膝关节周边
完成 靠墙静蹲 1分10秒
2.靠墙静蹲(双手自然放松,保持自然呼吸,坚持1—2分钟)
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