半莲花坐姿图片,全莲花坐姿图片小人图

半莲花坐式瑜伽中最好的坐姿,是从简易坐向莲花坐的过渡形式,适用于
女子的莲花坐姿
莲花坐瑜伽 , 赘肉一点一点掉 , 越坐越瘦
功效:全莲花式是所有调息与冥想的基础坐姿,此姿势可以灵活双腿,缓解
体式精讲之——半莲花坐姿