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俯撑高抬腿,高抬腿

项目5: 俯撑高抬腿 锻炼功能:下肢肌肉力量,动作速度,心肺耐力
项目5: 俯撑高抬腿 锻炼功能:下肢肌肉力量,动作速度,心肺耐力4)高抬腿平板支撑
4)高抬腿平板支撑高抬腿 10.箭步蹲 11.俯卧撑 转体 12.
高抬腿 10.箭步蹲 11.俯卧撑 转体 12.项目5: 俯撑高抬腿
项目5: 俯撑高抬腿侧桥3级: 跪姿抬腿侧桥支撑,目标30秒
侧桥3级: 跪姿抬腿侧桥支撑,目标30秒
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