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侧压腿的作用,正压腿和侧压腿

人人都会压腿,练腿,可是你真的压对了吗?
人人都会压腿,练腿,可是你真的压对了吗?旁压腿:腿部转开的前提下,上身侧着躺在腿上往远够,不是够腿.
旁压腿:腿部转开的前提下,上身侧着躺在腿上往远够,不是够腿.侧压腿
侧压腿侧压腿
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侧压腿
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