吃维生素,维生素

维生素该怎么吃
我现在才知道,原来维生素这东西,给孩子吃多了也是有害 !!
【提示】吃维生素≠吃水果蔬菜,维生素补充有讲究
一般情况下,按照b族维生素片的说明书的量服用是不会有什么副作用
维生素是不是吃得越多越好呢?