三角肌后束位置,三角肌中束位置

三角肌分前,中,后三束
练出又大又厚的三角肌后束,没想到这么简单
后三角肌是较为难练的部位,掌握这几个动作,成就你肩部拉丝
想要练出饱满的三角肌,后束训练你不可忽视!
会减小对斜方肌中部的拉伸,而增加对三角肌后束,背阔肌,肱三头肌,大圆