三角肌后束疼痛,三角肌中束疼痛

宽距俯卧撑:主要练习胸大肌,肩(三角肌后束) 小臂 附带三头 窄
媒体号 全球健身指南 - 注释 有些人三头练的很壮 三角肌后束却很
练出又大又厚的三角肌后束,没想到这么简单
肩部三角肌后束训练技巧 别再只用大重量低组数
三角肌后束应该这样练