排便习惯不良,排便习惯不良图片

4.养成良好排便习惯,定时排便更顺畅每天制定适宜的运动计划
缩短肛门运动,能够训练肛门肌肉,使肛门排便更顺利,事实上,办法特别
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排便困难,大便干硬,排便不尽,排便次数少.
这4个不良习惯让你的便秘加倍