水果gi值表国家标准,最全水果gi值表

各种食物的gi值与热量表
水果对血糖的影响
结论:西瓜的热量并不高! 3)西瓜的gi值 gi值是什么呢?
②日常主食,水果蔬菜首先需要尽量选择 低升糖指数类的(即低gi)
其中: 2,多吃低gi的蔬果,种类颜色要多样 新鲜的蔬菜水果富含维生素