跑步配速,配速对照表

跑步两个月,相同配速下心率的差别
5公里跑步配速多少合适
为什么跑步时配速总不如别人?原因或许很意外,和强壮体格有关
慢跑16公里,平均配速435,平均心率137,晨脉43,恢复率4
你知道步频有多重要吗,跑步如何提高步频?