颈椎米字运动,锻炼颈椎的八个动作

米字操可拯救颈椎病?专家提醒:操作不当可导致瘫痪
"米字操"可防颈椎病?有些人或会适得其反!
9岁儿子一直偷偷做这事,家长发现时颈椎已成一条直线
最简单有效的颈椎保护操"米"字操
多活动米字操!锻炼颈背部肌肉!