主食含糖量一览表,五谷杂粮含糖量一览表

▎主食类含糖量大致参照表 ▎
糖尿病患者选择食物是看含糖量还是gi值?
它是控糖很好的主食不节食还能瘦适合中老年人现在吃很适合
为了更直观清楚了解食物的含糖量,露露给大家总结了一份表格
燕教授营养师教你如何控糖饮食,3张图认识48种常见食物的含糖量