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俯卧两头起,仰卧两头起

动作七:俯卧两头起,动作腰腹收紧,身体保持好稳定,呼气手脚一起抬起
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俯卧两头起想做针对训练的同学,可以试试"俯卧两头起"这个动作,能锻炼竖脊肌和
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俯卧两头起只需三周 挑战性感紧实的热辣翘臀
只需三周 挑战性感紧实的热辣翘臀
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