减脂体重管理,减肥减脂

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四,巩固期 减到满意的体重之后不要突然停止减脂,因为体重会有3~6个月
体重 三围 bmi 上升/下降 距离目标 备注 目标
如果你通过不健康的方式减脂,比如 节 食,短期内体重变化太快或者反复
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