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开合跳gif,俯卧撑GIF

开合跳
开合跳3 开合跳 步骤: 自然站立,收紧腰核心跳起时手臂快速向上摆,用摆臂的
3 开合跳 步骤: 自然站立,收紧腰核心跳起时手臂快速向上摆,用摆臂的三,开合跳
三,开合跳move  :jumping jacks 开合跳,这个动作对于整体热身来说非常适用.
move :jumping jacks 开合跳,这个动作对于整体热身来说非常适用.开合跳训练动作看似简单,哪些方面需要注意?哪些好处需要知道?
开合跳训练动作看似简单,哪些方面需要注意?哪些好处需要知道?
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