颈部动作,颈部拉伸动作

肩颈酸别转脖子「3个小动作」上班做超纾压.还不学?
低头族必看—颈部拉伸练习
【注意事项】颈部固定(收下巴,保证七节颈椎都动起来;拉伸过程中均匀
"米字操"包含颈椎的屈伸,侧屈和旋转等动作,涵盖了我们颈部活动的最大
在家坐着玩手机玩的脖子痛?3个动作帮你放松你的颈部