盎丝鱼,鱼丝

盎司鱼
这些鱼,包括鲑鱼,鲭鱼,金枪鱼和沙丁鱼,只需3盎司即可满足您体内对
3盎司熟鲭鱼一天就能提供人体每日所需的65%的维生素d,当然这只适用于
盎司鱼
鳕鱼,黑线鳕,黑线鳕,比目鱼和比目鱼,每3盎司熟鱼的脂肪含量低于2克