单腿站立手触地动图,腿站直手碰地叫什么

下肢部分
单腿
硬拉 1,起始位,单侧脚
站立,另一侧可以空手,或拿个咳
腰背保持挺直;核心收紧;稳定住身体;12,徒
手
俯身划船
许昕也来"交作业
单腿站立
捡起地上的水瓶训练四肢和平衡力很多网友
蒙眼
单腿站立

还可以循序渐进地练习升级版动作,即
单腿站立,右手抓住右脚脚尖,然后