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弓步压腿正确姿势图片,正压腿和侧压腿步骤图

前腿屈膝,后腿绷直,呈正弓步状,向下压腿,重复几次.

前腿屈膝,后腿绷直,呈正弓步状,向下压腿,重复几次.

6,弓步压腿

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3.弓步压腿

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压腿一字马的第三步弓步压腿教学

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(7)弓步压腿

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