拉伸动作手臂,手臂拉伸动作

【双手,手臂以及肩膀的拉伸】这套拉伸动作可以缓解双手和手臂经常
光会跑步有啥用 最重要的拉伸动作你做得对么?
【手臂和肩部伸展运动】伸展运动有利于提高身体的柔韧性.
手臂拉伸动作
安利7个最常用的静态拉伸动作 要点: 站好,上身腰背挺直,抬起一侧手臂