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舞蹈控腰,舞蹈

跪立控腰
跪立控腰把杆上控腰
把杆上控腰控腰 膝盖蹬直不可以弯曲.
控腰 膝盖蹬直不可以弯曲.站立控胸腰
站立控胸腰仰卧起坐练习 跪控腰练习 舞蹈《玩翘板 1 仰卧起坐到:要求双吸腿
仰卧起坐练习 跪控腰练习 舞蹈《玩翘板 1 仰卧起坐到:要求双吸腿
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