腰部放松拉伸动作图解,腰部拉伸动作图解

今天拉伸动作主要针对腰腹部,同学们加油哦!
做完仰卧起坐后怎么放松腰腹肌肉?
3个瑜伽姿势释放腰大肌的紧张带来新的自由放松和结构完整性
练瑜伽,如何有效放松你的腰肌?这套动作超级好用!(级)
一套拉伸放松"身体后侧(后表链)"的阴瑜伽序列