快走后拉伸动作图解,健步走前后拉伸图解

图解12个运动后拉伸动作
拉伸不对,运动白费,运动后拉伸动作图解!
跑后拉伸动作—— 放松肌肉,防止粗小腿
具体参与部位不同,拉伸方法也会有不同,先贴几个常用的拉伸动作图解.
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