12种最佳全身拉伸动作,女生运动后的拉伸运动

教你一个动作拉伸全身!
因为通过拉伸,肌肉纤维会被拉长而且变得不稳定,这反而使它们不适应
真人示范!跑步后必做的12个拉伸动作,不受伤,瘦得快!
12个运动后肌肉拉伸动作防止粗腿
国学的天空 - [养生]12个拉伸动作让你延年益寿