水下抽筋,抽筋

5小时,时间过长会让皮肤发胀,大量消耗体内热量,体质弱的人易抽筋
腿部抽筋解除
呛水,抽筋,过度疲劳等都可能导致会游泳的人溺水.
又是三条命这件事不能再大意了防溺水这些要注意
游泳前要拉伸防止水下抽筋 游泳前先在四肢撩些水 然后再跳入水中