挺胸扭胯,挺胸含胸

侧身,扭胯,并跟随音乐练习压低上半身.
形体训练#教你正确扭胯,7天扭出小蛮腰
飞华首页 减肥 运动减肥 有氧运动 正文 左右扭胯 自然站立
4,左右收腹扭胯 有氧操燃脂动作刺激腹部,臀部脂肪,1分钟*4组.
坚持原地摆臂扭胯,主要减肚子瘦全身,在家就能做