肩肌锻炼方法,腰背肌锻炼方法

锻炼何处一目了然 日常各种锻炼方法图文详解(4)
三角肌中束锻炼方法
后束往往是我们肩部最薄弱的一块肌肉,但是只要掌握了正确的锻炼方法
动作4:器械坐姿反式飞鸟,锻炼三角肌后束.
三角肌锻炼三角肌后束太薄了该怎么练