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错误的动作不但影响健身效果,还会使身体受伤, 下面是平板支撑的动作
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平板支撑标准动作平板支撑腿要并拢吗 掌握标准姿势很重要
平板支撑腿要并拢吗 掌握标准姿势很重要如你所见,这些平板支撑姿势不是塌腰就是垂头,都没有做到动作规范
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平板支撑标准动作
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