放松拉伸,放松拉伸图片

【精选】跑后放松专业版-静态拉伸
放松臀部 要点:身体前屈,单腿屈膝盘腿,臀部后座 动作3/坐姿臀部拉伸
自然呼吸,身体放松,缓慢抬头,由下往上进行拉伸练习动作,保持15
一组拉伸训练,放松全身肌群,帮你延年益寿
马上结束啦!我们来放松拉伸下吧…累死我了!但又觉得人放松了不少