三角肌前束里面筋痛,三角肌前束拉伸

杠铃片前平举—三角肌前束
如图所示,三角肌也是分为三部分,分别是三角肌前束,三角肌中束,三角肌
三角肌前束训练动作——哑铃推举
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三角肌各部位基础训练动作: 三角肌前束