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站姿触地体前屈动作,反向卷腹

站姿触地体前屈
站姿触地体前屈介绍了站姿触地体前屈和小重量直腿硬拉,都是针对股二头肌的拉伸动作
介绍了站姿触地体前屈和小重量直腿硬拉,都是针对股二头肌的拉伸动作也可以两人面对面站立,互相扶按肩部,做体前屈的振动压肩动作;也可由
也可以两人面对面站立,互相扶按肩部,做体前屈的振动压肩动作;也可由站姿前屈滚动
站姿前屈滚动站姿体前屈 1次
站姿体前屈 1次
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