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脚抓毛巾,毛巾

2,用脚趾抓毛巾,训练足部的肌肉力量.

2,用脚趾抓毛巾,训练足部的肌肉力量.

(2)抓毛巾练习练习足底肌力

(2)抓毛巾练习练习足底肌力

2 脚趾抓毛巾训练;将按摩球踩在脚底偏内侧,来回滚动.

2 脚趾抓毛巾训练;将按摩球踩在脚底偏内侧,来回滚动.

【书摘《肌力壮了,就不老》脚底痛除了抓毛巾还要做短足运动

【书摘《肌力壮了,就不老》脚底痛除了抓毛巾还要做短足运动

(脚趾抓毛巾)

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