睡前听音乐,

千万不要带耳机听音乐睡觉—它的危害比你想象的大
睡前听音乐有利于睡眠?不是每种都合适,这4类,助你安然入睡
一,睡前别看手机,电脑 二,晚饭早点吃 舒缓的音乐,特别是古典音乐有助
睡前听音乐
睡觉,听音乐,助眠,耳机(图/取自免费图库pixabay)