腰部麦肯基七步,麦肯基颈椎七步示意图

「麦肯基疗法一」不花一分钱即可缓解颈椎
腰椎不好用"麦肯基疗法,七个动作逐渐修复腰椎(后三)
麦肯基疗法 俯卧在床,双手将上半身尽量拖起,腰部尽量后伸,每天至少十
麦肯基疗法图文完整版腰椎间盘突出腰肌劳损
麦肯基七步腰椎疗法有效缓解腰椎疼痛60