颈肌抗阻力训练,阻力带训练

抗阻力训练:是通过外加的阻力对抗肌肉进行刺激,从而使其产生适应性
颈部肌肉应该如何进行训练颈部肌肉训练分为自身体重练习和负重练习.
颈肌抗阻训练为"电脑脖"止痛
颈部肌肉力量训练粗脖子是这么练出来的丨赛普经20讲
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