张湛养生集叙,

中医养生一百条秘笈
这也是中国人最常使用的办法,东晋的张湛就在他的《养生要集》里总结
列子(晋)张湛 注(唐)卢重玄 解(唐)殷敬 释文,陈明 上海古籍出版社
唐·张湛《养生要集》29,晚饭少吃口,活到九十九.
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