锤式弯举,上斜哑铃弯举

哑铃正握弯举和锤式弯举的锻炼部位有什么区别.
体育频道 > 正文 锤式弯举对于发展我们的手臂肱肌,效果非常好.
这种锤式弯举还有杠铃弯举,就使用长头多一点.
哑铃锤式弯举(hammer curl)
3,锤式弯举