至善坐正确坐姿图片,简易坐

女性保健坐姿(莲花坐/至善坐/金刚坐)
包括: 简易坐,莲花坐(半,全),金刚坐,雷电坐,至善坐等等
至善坐可以强化脊柱下半段和腹部器官,促进骨盆区域的血液循环,对膝
经常练习至善坐,能补养和增强脊椎的下半段和腹部器官
每天3分钟瑜伽坐姿 | 赘肉越来越少还你年轻曲线