心率正常范围值对照表,

85次到90次左右,详细请看图片,年龄越大,心率越低
科普●跑步心率控制
通过静息心率,你可以估计出自己的体力强弱,如果你的数值不乐观,也不
小心拖出心肌炎!心率大于这个数,快送医!
平均配速616,平均心率178,仅从心率绝对值看,如果训练目的平时的有氧